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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
 激食物，
以 免肝火上炎。