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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、 
香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上 
炎。