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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。