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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。