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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭 菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。