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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝 火上 炎。