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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝
柔 肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。