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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上
 炎。