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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日  吃春芽”， 也
就 
是说这 个季节可吃

鲜绿的嫩

芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。