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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比

如豆芽、 蒜
苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。