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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃 
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。