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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。