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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食  物，
以免肝火上炎。