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　　在这个

时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另
外，

俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。