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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上 
炎。