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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。