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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。