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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。