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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个
季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。