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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。