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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。