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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这 个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。