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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比 
如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。