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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外

，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。