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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、蒜、 荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免
肝火上 炎。