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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免 
肝火上炎。