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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛
辣刺 激食物 
， 以免 肝火上炎。