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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多 吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。