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　　在这个时节  该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。