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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。