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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。