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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽
、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。