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　　在 这个时节 该

如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿
等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。