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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。