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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。