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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春 日吃
春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。