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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、

荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比


如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。