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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。