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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。