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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。