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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。