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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。