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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。