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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。