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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺
激 食物，以免肝火上炎。