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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上
炎。