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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等 
，禁食 或少 食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。