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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少 食辛辣
刺激 食 物，以免肝火上炎。