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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气

味的蔬菜，如

韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。