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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。